2022/03/15 09:02
こんばんは。
自家焙煎珈琲caffinesです☕
今日は👇
ブラックコーヒーの効能の話(絶対個人差あると思います。笑)
＊今回の話では、砂糖やミルクを入れないコーヒーをブラックコーヒーとします。
実はブラックコーヒーって日本で主流の飲み方だったりします。
アメリカはミルクとか砂糖を入れることが多いらしく、イタリアではエスプレッソが盛んなので、それを利用したものが多く飲まれてます。
そんな日本では飲まれることが多いブラックコーヒーには以下のような効能があります。
・病気のリスク軽減
・脂肪が燃焼しやすくなる
・美肌効果
・胃の消化促進
・リラックス効果 etc…
こんな感じですね😌
ブラックコーヒーダイエットっていうのがあるくらい、脂肪燃焼にも効果があるみたいです。(カフェインにそもそも脂肪燃焼効果があるらしい。)
興味ある方は調べてみてください👍
いい事ばっかり書いてますが、くれぐれも飲みすぎは注意してください。
あまりにもコーヒーを飲みすぎると、胃が荒れてしまったり、貧血になったりといったこともあります。
3食それぞれの食後だったり、休憩の時だったりと適度に楽しむことが大切だと思います😌
ちなみに厚生労働省のサイトでは、摂取量の目安はコーヒーマグカップ(230~240ml)で約3杯(400mg)ぐらいとされてるみたいです🤔
コーヒーを販売してるとそれ以上を全然飲むことあるので、なんとも言えないですが。笑
色んな効能のあるコーヒーを毎日気軽に美味しく飲みたいのであれば、caffinesのドリップバッグがオススメなので、是非試して見てください！
お湯を注ぐだけで、香り豊かな美味しいコーヒーがすぐ作れます！
是非お試しください！
ではまた次回👋
自家焙煎珈琲caffines
